Wenn’s draußen brutzelt, halten wir drinnen (und draußen!) einen kühlen Kopf.
Und wie? Natürlich mit den leckersten cool-down-snacks, die unsere Community kennt.
Hier kommen unsere absoluten Favoriten für heiße Sommertage:
🥒 1. Snack dich frisch
Setz auf wasserreiche Lebensmittel:
✔️ Gurkensticks
✔️ Wassermelone
✔️ Gefrorene Weintrauben
🍦 2. DIY-Snack-Eis
Mische Joghurt + Beeren + Honig. Ab in die Eisförmchen, einfrieren – fertig!
👉 Tipp: Probiere auch Kokosjoghurt + Mango für einen tropischen Touch. Ummantelt mit dunkler Schokolade wird es extra lecker!
🥤 3. Cool down to sip up
Fancy up your water!
Gib gefrorene Beeren, Zitronenscheiben & Minze in dein Wasser – oder mix dir deinen eigenen Iced Chai mit Hafer- oder Mandelmilch. je mehr kühle Getränke, desto besser!
🌿 4. Kräuter machen cool
Minze ist der Hit bei Hitze!
Ob im Snack, im Wasser oder auf deinem Melonen-Feta-Salat – schmeckt hervorragend & kühlt von innen! Auch Basilikum und Rosmarin schmeckt und kühlt von innen.
🍫 5. Kühlschrank-Kniffe
Einfach, aber genial:
Schieb deine Snacks (ja, auch Schoki!) für 10–15 Minuten in den Kühlschrank.
Cold & crunchy = summer luxury.
und hier kommt noch ein extra fancy iced treat:
Wenn du Lust auf erfrischendes, fruchtiges Eis hast, dabei aber auf den ganzen Zucker verzichten möchtest, solltest du diesen Trend unbedingt ausprobieren🔥
Zutaten:
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Pfirsich über Nacht oder mind. einige Stunden eingefroren
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eine feine Reibe
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2-3 Esslöffel Sojaskyr
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1-2 Scheiben Bananenbrot
Zubereitung:
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den Pfirsich reiben
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Bananenbrotscheiben & Joghurt auf Teller platzieren
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shaved fruit ice oben drauf geben
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etwas Ahornsirup on top & fertig
